¿Tengo una duda sobre un posible embarazo ?

Hace 4 dias mantuve relaciones con mi novia, en el acto sólo la penetre como 5 min sin condón, aclaro no eyacule, después de hacerlo me dijo ella que estaba ovulando. Después de 5 días, dice ella que tiene cólicos y dolor de cabeza su regla le viene en 7 días. Estoy muy angustiado no queremos ser papás aún.