I. Hola Miguel, perdone, ¿podría decirnos qué procesador lleva su equipo?, imagino que por la fecha y formato de la placa puede tratarse de un Athlon 64 X2 con doble núcleo, de un Athlon 64, mononúcleo. Esto es importante porque un Athlon x2 de dos núcleos rendirá bastante más que un Athlon 64, más aún utilizando Windows 7, que gestiona mejor que XP los núcleos.
Asímismo, tambien pienso que la cantidad de memoria Ram es muy importante, es muy que el ordenador tan sólo tenga 1 Gb DDR2, siendo esta cantidad muy escasa y tal vez la responsable del bajo rendimiento del PC.
El problema de la memoria Ram DDR2 es que desde hace tiempo sólo se encuentra en el mercado de segunda mano y su precio es -por lo general- bastante elevado.
Para intentar ganar algo de velocidad puede desfragmentar su disco duro y aumentar el tamaño del archivo de paginación, dos truquillos básicos que podrían insuflar algo de aire al ordenador sin invertir dinero,
Utilizar el desfragmentador.
https://manualwindows7.wordpress.com/2011/03/01/como-desfragmentar-el-disco-duro-en-windows-7/
Archivo de paginación (utilizar parte del disco duro a modo de memoria virtual),
https://www.aboutespanol.com/memoria-virtual-y-paginacion-de-windows-7-3507819
https://www.youtube.com/watch?v=5hTCJEdMpg8
Si tiene un procesador Athlon 64 de un sólo núcleo, la elección de la gráfica en mi ignorancia es un tanto espinosa, pues una tarjeta muy básica como GT 1030 ya estaría siendo desaprovechada en la mayor parte de juegos, por la escasa potencia del procesador, ero aún así dará un salto enorme de rendimiento que revitalizará al ordenador. Para este procesador sería mi sugerencia, a poder ser del fabricante Gigabyte.
Si por el contrario tiene un procesador Athlon X2, podría optar por una GTX 1050 o RX 560, ya que creo, tarjetas superiores como RX 570, GTX 1050Ti o GTX 2060.
La fuente de alimentación que tenga el equipo tambien es muy importante, porque deberá ser compatible con la tarjeta.. lo bueno es que estas tarjetas tienen un consumo de energía muy escaso, por lo que con que tenga un mínimo debería ser suficiente.