¿Es peligroso correr estando embarazada?
Soy una chica de 31 años aficionada al running, hace unos 6 años que salgo a correr unos 3 días a la semana. Suelo hacer en torno a 15-20 km semanales, no soy profesional es decir no compito ni hago maratones ni nada, solo que me gusta correr. Estoy un poco preocupada ya que estoy buscando quedarme embarazada y me surge la duda de si será bueno que siga corriendo o no, sobre todo por el tema de la implantación del embrión que he leído que es la fase más delicada y que se aconseja no realizar demasiado esfuerzo.
Ahora mismo estoy a una semana de que me venga mi periodo(aunque espero que no) y posiblemente de haber logrado la fecundación del óvulo este mes, se supone que se tendría que implantar pronto y quería saber si mejor dejar de correr y solo andar, aunque solo sea en estas primeras semanas que leí que era más peligroso.
Resumiendo, ¿es peligroso correr para que se produzca la implantación correctacmente?
Y, ¿una vez que confirme embarazo es mejor que deje de correr y busque otro deporte de menor impacto?
Por supuesto que puedes correr y sobre todo si estás acostumbrada a ello. Lo primero que debes hacer es consultar con tu ginecólogo las pautas a seguir. El primer trimestre puede ser el más comprometido, por lo que tienes que tener más precauciones.
Gracias por tu respuesta, yo imaginaba que podría seguir corriendo, pero como bien dices el primer trimestre es el más complicado, entonces no se si sería mejor(suponiendo que haya conseguido el embarazo en este ciclo) que ahora que está por producirse la implatacion y las primeras semanas lo dejará aparcado por seguridad y luego retomarlo más tarde. ¿Tu que opinas?
Gracias de nuevo
Como mejor consideres, pero no necesitas dejarlo desde ya. So precaución cuando sepas que lo estás.
1 respuesta más de otro experto
Se puede hacer ejercicio mientras se este embarazada siempre con el control de tu ginecólogo y no abusando de ello, así que si crees que estas embarazada debes hacerte controles mensuales no te preocupes el ejercicio y el embarazo pueden ir de la mano, te invito a que te suscribas y entres a mi canal de youtube https://www.youtube.com/channel/UCJDY8-a-C7zyUFsQ7dewC5g ahí hay un video acerca de tu pregunta y ahí fundamento y explico cómo saber si estas embarazada o no saludos