Ejercicios para hernia discal lumbar
Compañeros, que tipo de ejercicios se deberían hacer cuando te diagnostican hernia discal lumbar con salida radicular, ¿por ende esto causa la lumbociática? Muchos recomiendan natación, pero si no sabes nadar, deberías hacerlo con mucho cuidado, otra es hacer tracción y etc tantas cosas me confunden. Espero de un experto para que me Eche la mano
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Respuesta de Axel CC
Ciertamente existen muchos tipos de ejercicios casi tantos como pacientes. Yo en general suelo recomendar yoga y pilates por trabajar la musculatura profunda y los estiramientos, pero obviamente tienes que hacer algo que te guste ya que tendrás que trabajar durante varios meses.
