¿Rutina para abdominales para hacer en casa?
Mi trabajo es todo el rato con pesos y de un tiempo para acá siento molestias lumbares y lo achaco a una pésima musculatura abdominal. ¿Puedo hacer alguna rutina en casa para fortalecerlos?
Respuesta de panchito ramirez
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Cuevana una buena rutina es hacer abdominales desde tu casa ahorita en tiempo sde cuarentena, puedes trabajar el nomalr, con las piernas hacia arriba y de lado. Trabajaras toda la zona media
