Con las pautas de actuación que te voy a sugerir, notaras una mejoría en un plazo de mes o mes y medio. La masturbación es una practica antinatural. El pene masculino esta creado para ser introducido en la vagina femenina y no para ser manipulado personalmente. Al masturbarse se idealizan situaciones que luego en la practica real, no se producen. Lo mismo sucede, al comer alimentos procesados, con sabores excitantes creados artificialmente. Luego al comer alimentos naturales, no nos saben a nada, incluso los rechazamos. Que duda cabe, de que deberás poner de tu parte un esfuerzo importante. En la vida, para conseguir algo valioso hay que realizar un esfuerzo. Lo primero que deberás hacer es abandonar completamente cualquier tipo de pornografía. Cuando vayas por la calle evita mirar a las mujeres. Evita el estar aburrido, practica alguna actividad, algún deporte, pintar, ir con amigos. En definitiva, tener la mente ocupada y alejada del sexo. No cortes la masturbación de golpe, hazlo de forma espaciada. Si por ejemplo, actualmente te masturbas dos veces al día, pues un día lo haces dos veces, al siguiente una, al siguiente dos, al siguiente una, al siguiente una y así sucesivamente vas bajando poco a poco, hasta que se convierta en una practica exporadica. El dejar de masturbarse, no implica que abandones plenamente esta practica, la puedes usar esporádicamente, cuando no puedas tener una relación sexual real. Si tienes pareja, es en ella en la que debes concentrar tu sexualidad, pero tampoco debes abusar del sexo con ella. Esto te fatigaría física y psicológicamente. La alimentación también es importante. Come alimentos ricos en vitamina E, como carne, jamón y aceite de germen de trigo. También alimentos ricos en zinc, como ostras, almejas y mariscos. El día que preveas una relación sexual, puedes también tomar alguna planta afrodisíaca, como maca y ginseng. Haz una vida sana y practica deporte. Mantén una relación de cariño con tu pareja. El cariño, es el mejor estimulante sexual que hay. La masturbación es gratuita y esto no deja de ser un problema. Si habría que pagar por masturbarse, más de uno se lo pensaría dos veces antes de hacerlo. Por lo tanto cuando te masturbes, echa una moneda de un dolar o algo similar en una hucha y al final del mes, llevas el contenido de la hucha y lo echas al cepillo de tu Iglesia. Por este procedimiento, se te irán quitando las ganas de masturbarte y ganaras en salud física, psíquica y monetaria. Tennos.