Entrenamiento con Sprints, que opinan?
Hice 16 sprints de aprox 20 metros (4 series de 4 sprints cada una). ¿Estará bien?
PD: Previo a cuarentena hacía musculación, y durante la misma hago algunos ejercicios de cardio 2 a la semana. Y ahora meto estos sprints entre medio.
¿Qué opinan? Mi objetivo es bajar unos kilos (mido 1.78 y peso 85 kg, estoy en sobrepeso y quiero llegar al peso ideal)
Respuesta de Juancho perez
1
Es una buena idea.. Así han entrenado millones de jugadores de futbol no entiendo porque tu no podrías hacerlo!
4 respuestas más de otros expertos
Respuesta de pedro lopez
Si esta bien esos ejercicios si quieres bajar de peso y también adquieres velocidad, puedes hacer unos abdominales también y trotar como 30min hookah
Respuesta de jose daniel ayala jaimes
Amigo trata de hacer varios esprin por rato vi rutinas de este tema por cuevana
Respuesta de carlos ramirez
-1
