¿Es ciencia la meditación mindfullness?

¿Y qué tanta ciencia es?

Actualmente he visto estudios de meditación y parece que el mindfullness, a comparación con otras vertientes de meditación ha mostrado evidencias científicas

¿Realmente es válido el mindfullness o los estudios científicos que lo aprueban se basan en encuestas donde las personas pueden fácilmente mentir diciendo que si les ha ayudado, o estar tan sumergidas en el placebo que les lleva contestar que es una estupenda terapia, que si les sirvió?

Más que encontrar una persona que guste de esta ideología quiero encontrar una persona que sea imparcial con sustento científico.🙏