¿Me pueden dar una dieta para subir de peso y masa muscular?
Tengo 38 y peso 47kg. 1.56 de estatura.. Hoy fui al medico porqueestoy bajando de peso .. Solo m receto convifer... Por 3 meses. Y lo demás todo bien.. Pero yo como y m lleno muy pronto .. Quisiera una dieta para aumentar de peso y masa muscular y alguna rutina de ejercicio ya que tambn mi piel se esta volviendo muy flácida casi no tomo agua y soy estriñida..
2 respuestas
Respuesta de John Paul
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Respuesta de david ..