Quiero mejorar como programador pero que puedo hacer ante esta situacion que no me deja tranquilo?
La situacion es la siguiente soy un chavo de 21 años me gradue el año pasado de ingeniera en sistemas computacionales, mi problema es el siguiente, ¿cómo puedo concentrarme al 100 en mi trabajo recuerde lo que recuerde? Si me explican algo me acuerdo de algun video juego o algun anime etc o hay una cancion en mi cabeza que no me deja tranquilo, se que debo pensar en que eso sale sobrando y hay que darle importancia al trabajo por que si estoy en el trabajo no hay nada mas importante que el trabajo y lo demas sale sobrando, y se que debo de madurar ahora me siento mal por que un compañero de mi trabajo avanza mas rapido que yo en las actividades asignadas se que no debo compararme con los demas por que cada uno aprende a su ritmo pero si me frustra, ya he salido adelane varias veces pero mis problemas mentales pueden ocasionarme muchos problemas laborales y no quiero eso ni retrasarme con mi trabajo, se que las cosas no son faciles y no pienso huir solo quiero salir adelane y que nada me impida concentrarme en mi trabajo y ser mas analitico y observativo lo cual son los cualidades que tengo que pulir como programador
I. Hola Carlos, por mi parte sólo soy lector, no tengo formación en este campo, pero decirte que si te está ocurriendo sólo de un tiempo a esta parte, imagino que no se tratará de TDA o TDHA (Déficit de atención), pero lo padezco desde niño y en ocasiones creo que se presenta tras la niñez o adolescencia provocando gran parte de lo que te ocurre, creo que es un diagnóstico que podrías valorar para solicitar atención profesional en caso de que sea lo que está pasando.
https://www.fundacioncadah.org/web/articulo/diferencias-existentes-entre-tda-y-tdah.html
Otra posibilidad quizás más lógica, es que te encuentres viviendo un episodio de ansiedad generalizada, por problemas personales o estrés, que está derivando en una importante falta de concentración, esto ocurre muy a menudo en la ansiedad, -junto con 'despistes', mezcla o 'torbellino' de pensamientos/deas y lagunas mentales, como ir a hacer algo que acabamos de hacer-, o ensar en cosas que no tienen sentido en relación a la actividad que estemos haciendo, y aunque resta calidad de vida, no es grave.
Quisiera dejarte información diversa sobre el tema y la posibilidad de TDA y sobre pautas para concentrarte en los estudios, ojalá en breve pueda atenderte un experto, te ruego disculpes la imprecisión y molestias de lectura, muchisimo ánimo y suerte.
Falta de concentración y memoria
Desconcentración y mala memoria
https://www.vivirconem.com/sintomas-esclerosis-multiple/perdida-de-memoria-falta-de-concentracion/
https://psicologiaymente.com/psicologia/falta-de-concentracion
http://davidcantone.com/como-estudiar-para-un-examen/
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Ve al psicólogo para una valoración y de ser necesario que te mediquen.