Anónimo
Tengo 15 años casi 16 y mido 1.49 cm ,aun puedo crecer?
Mi madre mide 1.50 y mi padre 1.55, somos muy bajitos y no me gusta y quiero crecer más, ¿hay algo que pueda hacer para crecer más?
1 Respuesta
. L .l Buenas Lizeth, primero mantenga una dieta equilibrada y saludable, que promueva un equilibrio hormonal estable, buscando consumir alimentos, que promuevan su cuerpo tenga una produccion de estrogenos, estable.
Evite el sedentarismo, y obliguese a realizar ejercicios 1hora, de 2 a 3 veces por semana.
El ejercicio mas recomendado, es la natacion, el baloncesto y el voleibol, seguido del atletismo y ciclismo de montaña.
Respete sus 8horas de sueño, acostandose no muy tarde y levantandose temprano, esto ayuda a su cuerpo, a regenerarse y desarrollarse de forma saludable.
Por ultimo, no olvide que la mujer desarrolla hasta los 20años, asi que no desaproveche este tiempp tan valioso y haga deporte/ejercicio, y mantenga una alimentacion saludable.
Y olvidaba mencionarle, realizar un examen de laboratorio completo, que incluya prueba hormonal t3 y t5, de colesterol y trigliseridos, y calcio.