Vitaminas, calcio, complementos... ¿Qué es lo mejor?

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Dolor en riñón

¿Mi mama tiene 56 años y empezó a tomar un multivitanímico con ginseng y ginkgo biloba después mi papa lo empezó a tomar y ahora se están quejando de que sienten adolorido un riñón a que se debe esto?
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Suplementos y salud.

Soy David, español 21 años, entreno con pesos desde hace un par de años y estoy barajando la posibilidad de empezar a tomar suplementos como proteína y creatina. Mi objetivo es el aumento de volumen y fuerza muscular, necesario para el deporte que...
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Suplementación deportes de contacto

Llevo entrenando y compitiendo en deportes de contacto desde los 14 años( tengo 28) Hago SANDA Y KICK. Siempre desde jovencillo entrenaba tres o cuatro días a la semana descansando entre entrenamientos un día. Pero ahora entreno desde hace 6 meses...
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Buen comer, buen vivir...

Realmente es un ejemplo el sólo hecho de compartir conocimiento. Mi consulta es la siguiente: como me interesa el buen comer, desde el punto de vista nutricional (y también el desde el "papilar gustatival", por inventar algunas palabrejas...) tengo...
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¿Tengo 16 años los cumplí hace 15 días mido 165 cuanto mediré?

Tengo 16 años los cumplí hace 15 días mi madre es de Ecuador mi padre es Dominicano tengo parientes alemanes mido 1.65 cuando recién cumplí 15 medía 1.58 a los 14 recuerdo que medía 1.54 a los 13, 1.49 mi madre mide 1.52 mi padre 1.72 he llevado una...
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¿Cómo puedo reducir la grasa del bajo vientre y definirlo?

He estado leyendo y me animo nuevamente a escribir. Y me dirijo a algún experto que me pueda orientar. Hacen ya casi dos años que voy al gym regularmente y he tenido resultados muy buenos, algo lento, teno 35años, pero la verdad que no tengo apuro....
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¿Definición... Masa muscular?

Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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El promedio de altura en mi familia es de 1.75 pero tengo como dos o 3 familiares que miden entre 1.80 y 1.82, comencé hace poco a hacer diariamente 45 minutos de ejercicio de estiramiento, nada de ejercicios de peso, además yo como bastante, pero en...
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Dieta Turno Nocturno

Soy varón de 30 años y mi duda es la siguiente, trabajo de operario en una fabrica y mi turno es el de noche y no se como hacer una dieta para bajar mi porcentaje de grasa comiendo sano y equilibrado. Mi horario de trabajo es de 22:00 de la noche a...
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Muda de una ninfa

Tengo una ninfa macho de 8 años, cuando veo que se le caen mucho las puntas le doy un complemento vitamínico durante 15 días de 10 gotas diarias en el bebedero de los que venden en las tiendas de animales. Mi pregunta es cuando consideras que le debo...
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