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Explosividad de piernas
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Retomando el nado
Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...
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Mejorar piernas
Busco mejorar la fuerza de mis piernas para saltar más ya que juego al baloncesto. No se que debería trabajar más si gemelos, cuádriceps, ¿Los dos...? En mi centro de trabajo disponemos de un pequeño gimnasio donde suelo entrenar una hora al día...
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Fuerza explosiva para combate
Me he dado cuenta de que me falta fuerza explosiva en combate, siento como, al pegar, como si pudiera hacerlo mejor, sin embargo no salgo de mi fallo. Me gustaría saber si hay unos ejercicios físicos específicos (alejados o no del Taekwondo) que me...
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Tabla de musculación
Te comento que cuando tenía 19 años, ahora 35, pesaba 112 kg y perdí 30 en 3 meses y medio, por lo que se me quedo el cuerpo echo un flan. En fin, que he hecho varias veces pesas en gimnasios y demás, pero nunca he podido llegar a recuperar la...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?
Te comento que voy a ir durante todo el curso al gimnasio. Ya llevo dos años yendo y quiero en estos 9 meses coger bastante volumen primero y después definir un poco de cara al verano. Voy a ir 3 días a la semana porque juego a baloncesto y entreno...
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¿Qué arte marcial puedo practicar?
Tengo 34 años, no estoy nada en forma y me gustaría mejorar mi estado físico en general (reforzar la columna vertebral, si es posible) practicando algún arte marcial. No sé si por mi edad estoy a tiempo, pero me han hablado del Aikido, y parece ser...
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¿Qué chicler ponerle a una cb 160f?
Tengo una cb160f hace como 6 meses y siento que llega rápido a los 100 km/h pero después de ahí le cuesta mucho subir de velocidad y no pasa de las 8,500 rpm lo máximo que me ha dado son 117 km/h y solo una vez ahora da 110 km/h máximo. He visto en...
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Regular velocidad en motor 12v 36 libras gracias
Me llamo juanjo, le cuento mi caso. Tengo un motor de los llamados trolling, es un motor eléctrico de una embarcación, de esos que se conducen con un pedal. La única información que tengo es que es de 12v y 36libras(he intentado convertirlo a watios...
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Como marcar sin perder volumen
El tema es así, como la vida de las personas se rigen por metas, la próxima mía es marcar los abdominales. LLevo en el GYM 4 anios y he conseguido buena masa muscular, pero por todas las dietas de volumen se me ha formado una capa de grasa...
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Refrigeración, problemas
Tengo un 205 diesel que me está dando problemas de refrigeración. Cuando me quedé con el tenía varias fugas, (Tapa termostato, radiador calefacción y tapón vaso expansor mal) que he arreglado, bueno el radiador de calefacción lo puenteé. Seguía...
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