Duda sobre consumo de proteínas en suplemento alimenticio para ganar masa muscular nadando

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Dieta.

Necesito consejo sobre que dieta seguir y que hacer para quitarme la grasilla que me sobra en la cintura, hago pesas hace bastante tiempo pero ahora aparte de las pesas estoy haceindo aerobicos (cosa que o solia hacer y me ha pasado lo que me ha...
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¿Debería tomar suplementos para progresar más en subir músculo y definir?

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¿Se puede mezclar la ingesta de creatina con alimentos diuréticos como la manzana?

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¿Puedo tomar proteínas con diabetes?

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Duda con la proteínas

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