Ganar masa muscular

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Duda sobre los suplementos llamados Weight Gainers

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Six pack, después de ser gordo

Me llamo Leo, tengo 24 años ya mismo 25, mido 1,72 metros peso 76 kilos(168lbs), antes hace unos 4 años era gordo pesa casi las 200 libras era obeso, ahora me vuelto muy activo, digo deportista extremo hago casi todo tipo de deporte en donde este...
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Gimnasio a los 15 años

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No bajo de peso

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Tengo 13 años y quiero aumentar mi masa muscular sin proteínas

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