Tengo 15 años y quiero tener un cuerpo definido

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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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Mucho cardio y poco musculo o viceversa...

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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones

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