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Ejercicios para formar cintura
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¿Ejercicio de mañana o de tarde?
Te hice una pregunta sobre flexiones de brazos, que por desgracia es lo único que puedo hacer de momento, y he leído por ahí que cualquier ejercicio de musculación es mejor hacerlo por la tarde, más o menos enter las 4 y las 6, mejor que a las...
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Hernia cervical y lumbar vs gimnasio, hipertrofia.
Me llamo diego tengo 28 años de edad soy de perú y actualmente resido en japón, desde hace años he sentido siempre diferentes malestares musculares, hasta que el año pasado me diagnosticaron hernia cervical no se los detalles exactos pero es en el...
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¿Puedo entrar en un gym con 14 años?
Mi amigo bueno lo estoy contactando por que tengo una duda, mi duda es que tengo 14 años de edad recién cumplidos mido 1.77 y peso 60kg y anterior mente ya e estado en un gym la primero ves que estuve fue en un gym que quedaba serca de mi casa y dure...
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Tengo dolores en las piernas y son intensos.
He tenido tres caídas del copsis me han dicho que lo tengo fracturado, en este tiempo me duele mucho las piernas y los pies las pastillas no me hacen efecto y he tenido que ponerme una ampolla porque el dolor es intenso, a veces siento que la sangre...
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¿Cómo se realiza correctamente el ejercicio de abdominales laterales?
Disculpá la joda otra vez pero me quedaron dos preguntas: En los abdominales laterales, ¿Qué hago con los brazos? ¿Las dos manos sobre la nuca? ¿Una sobre la nuca y el otro brazo estirado y apoyado sobre el suelo? La otra; ¿Es lo mismo si apoyo las...
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¿Qué puedo hacer con el dolor de articulaciones?
Tengo 42 años y hace un año y medio empezó a dolerme la rodilla izquierda al hacer ejercicio (elíptica, remo, bicicleta, natación, he sido nadadora profesional y muy deportista siempre), fue empeorando al caminar, no puedo llevar tacones hace un año....
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¿Cómo queda el cuerpo jugando a hockey?
Soy una chica de 15 años, de 1.72 i peso 70 no hago ningún deporte desde los 11 o 12...hacia natación y tengo dos opciones ir correr o si es posible hacer hockey femenino.. Pero quiero saber como queda el cuerpo de una chica jugando a hockey.. Es...
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Quemar GRASA
1. Me gustaría saber a los cuantos minutos de hacer ejercicio se empieza a quemar grasa o a bajar de peso. 2. Y que ejercicio son lo que queman grasa más rapido, (aganme una lista del mayor al menor)...
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¿Adelgazar sin sufrir es posible?
Me decepciono mucho porque no tengo voluntad para seguir una dieta a rajatabla. No es que esté gorda, yo mido 1,77 y peso 69kg. Quiero adelgazar, quiere tener un cuerpo bonito porque no estoy contenta conmigo misma, me gustaría eliminar la grasa de...
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Dolor por hacer natación intensamente
Tengo casi un año haciendo natación y siempre e nadado relajadamente, bueno eso fue hasta que nos empezaron a exigir más y más, llevo como un mes que he sentido un piquetito en el pecho izquierdo y desaparece al bajar la intensidad, al desaparecer el...
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