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Hola que tal tengo 24, mido 1.93 y peso 105 kg quisiera saber como aumentar musculo
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¿Plan de comidas alto en calorías, carbohidratos
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La verdad quisiera saber mira tengo como 2 meses yendo al gym o mas y peso 47 kilos tengo 17 anios y mido 166cm la verdad no eh logrado subir de peso ya que no tengo una dieta ni estoy tomando suplementos solo tengo mi rutina de volumen, quisiera...
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