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Tabla semanal
Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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Sigo creciendo ya que soy un chico adolescente y querría una rutina de ejercicios de musculación
Aaa bueno pues quisiera preguntarte como lla sabes que estoy en crecimiento si era saludable hacer ejercicio con ligas lla que pues no quiero hacerme daño osi necesito utilizar un cinturón bueno gracias y como creo que todo lo que necesitas es mi...
1 respuesta
Curso dificil en ingenieria, como aporbarlo? , metodos de estudios?
Estoy llevando el curso de mecánica de materiales ( por segunda vez) pero aun estoy saliendo mal, es por la intensidad y demanda de horas que produce el curso al estudiarlo además de que no es sencillo como otros que ya aprobé. Para empezar en muchas...
1 respuesta
Consulta sobre creatina
Hace unos meses escribí para consultarte, ya que empezaba recién a meterme al gym. Hasta el momento todo bien. Mi porcentaje de grasa es del 13% y pasé a pesar 72kg. Trato de regular las comidas. Igual me cuesta un poco, es difícil, pero le hago el...
1 respuesta
Rollo gimancia y circulación
Ttp://www.youtube.com/watch?v=zXfxcC_z8io Ejemplo de rollo que ¿Pasa con la circulación? Antes durante y después del ejercicio, que músculos participan en el rollo
1 respuesta
Busco plan de entrenamiento con el mínimo ejercicio de cardio posible para ponerme en forma
Antes de nada muchas gracias por estar ahí desinteresadamente ayudando a los demás. Veras, tengo 40 años cumplidos del mes pasado. Mido 1,76 cm y peso 79 Kg. Hace 3 años que ando con temporadas de hacer deporte (4 meses y paro, pasan 7 y empiezo otra...
1 respuesta
Comidas en el trabajo
Estoy trabajando en la cafetería de un hospital privado, el contrato lo tengo firmado con el mismo hospital. Trabajamos en dos turnos de 8 horas cada, librando dos días en la semana. Mi pregunta es si tengo derecho a alguna pausa trabajando todas las...
1 respuesta
Tirón en la espalda
Hace una semana tuve una caída muy tonta y me dio un tirón en la espalda a la altura del omóplato. Llevo 3 días haciendo rehabilitación y desde la caída tomando antiinflamatorios y relajantes musculares, pero el dolor continúa y el brazo me molesta...
2 respuestas
Tomo anticonceptivas y el periodo me vino 2 veces
Estoy tomando anticonceptivas hace 10 meses, mi periodo es regular, pero este mes me vino 2 veces, ¿Es normal tomando anticonceptivas? No eh fallado en la toma de las mismas
1 respuesta
Olvido de pastilla 3 semana Diane 35
Ayer Domingo 7 fui a tomarme mi pastilla Diane35 por la noche, que es cuando siempre me las tomo. Cuando me la tomé conté las pastillas y me di cuenta de que en verdad me estaba tomando la del Sábado 6, lo que significa que el sábado me la olvidé. No...
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