¿Puedo tomar la creatina junto con la proteína?

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¿Proteínas o carbohidratos?

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Duda con la proteínas

Qeria qe me comentaras qe proteinas son mejor para aumentar masa muscular y volumen es qe un experto me dijo qe la proteina isolatada era para definir y como yo tomo una proteina qe pone isolate me ha creado una duda mira yo tomo esta proteina entra...
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Creatina con glutamina

Quería saber cual es la mejor forma de tomar y combinar la creatina con la glutamina, eh tomado creatina sola antes pero ahora quiero volver al tomarla combinado con la glutamina, porque me dicen que es muy buena esa combinación para aumentar masa...
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Cuando tomar proteína, solo cuando hago pesas o también cuando hago cardio...

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Ganador De Masa Muscular Y Creatina:Uso

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Aporte extra de proteinas

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