Tarteletas integrales y con gluten

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Ganar masa, peso y definir

Bueno necesito que me ayuden ste tengo 4 meses entrenando en el gym y me gustaría coger más masa muscular, un pok más de peso y definir bastante mis músculos... Peso 72kg y mido 1,80... Y bueno me han dicho que nitro tech con el cell-tech es muy...
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¿Cómo tapar grieta de 1 cm?

Mi problema consiste en que la escalera de la fachada de mi casa se ha separado de la misma, por lo menos 1 cm! Creo que no cimentaron bien la escalera, ni la engancharon a la pared, por lo que ha cedido el terreno y se ha separado literalmente....
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Mi nevera huele a gas

Mi nevera huele a gas. Ya me ha ocurrido con otra que tuve anteriormente, es un olor muy sutil pero que impregna todo lo que tengo dentro. Empezó a olor cuando volvimos de vacaciones porque teníamos una naranja pocha en el cajón. Lo sacamos todo y la...
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Alimentación y ejercicios para el desarrollo muscular

Mido 1,84 y peso 87 kg pesado en ayunas y descalzo. El coordinador del gimnasio al que voy me dijo que para aumentar volumen que me hartara de comer de todo porque soy de constitución delgada y que comiera 6 comidas diarias, he engordado 15 kg y la...
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Aeróbicos y musculación

Quisiera que me aconsejaras sobre lo siguiente: Tengo 43 años y me gusta mucho caminar. Desde hace más deun año voy al gimnasio (2 -3 veces por semana) en principio, porque mi trabajo es muy sedentario y tenía problemas de dolores de espalda. Ahora...
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Buen comer, buen vivir...

Realmente es un ejemplo el sólo hecho de compartir conocimiento. Mi consulta es la siguiente: como me interesa el buen comer, desde el punto de vista nutricional (y también el desde el "papilar gustatival", por inventar algunas palabrejas...) tengo...
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Alimentación rutina diaria

Llevo 1 año yendo al gimnasio mido 1.84 y peso alrededor de 81 kg varón, no se si mi alimentaicon o ingestacion es la correcta pues veras, voi al gimnasio de lunes a viernes, por la mañana a las 6:15 am desayuno ya sea huevo con 2 tortillas o 3, atún...
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Como puedo ganar pedo, siempre he sido delgado pero ya es demasiado, tengo 50 años y solo peso 48 kg

Creo que estoy demasiado delgado, a veces condigo poner entre medio y un kg pero enseguida lo pierdo, creo que la vez que mas he pesado han sido 54 kg Quisiera poder ganar algo de peso pues creo que tan delgado no es saludable, aunque yo me encuentro...
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Omóplatos

Tngo 18 años, mido 1.82 y 76 kg, m pasa l mismo problema q he leido aki. M sale l omoplato, ¿Hay alguna forma d corregirlo?
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¿Cómo preparar una crema para todo tipo de dolores fuertes, mejor que "el bálsamo de tigre"?

Ruego me des receta (simple) y económica para preparar uno mismo una crema para dolores fuertes por ej. En el vientre o para las articulaciones y en general para todo tipo de dolores. Yo conozco el bálsamo de tigre fuerte, pero no sé si habrá algo...
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