Tortilla de patata

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Tamales mexicanos

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Dieta y gimnasio

Acabo de entrar al gimnasio para quemar grasa y marcar un poco mis músculos, mido 1.63 y peso 52 kg. Y tengo 21 años pero me recomendaron que para variar resultados más rápidos necesito hacer una dieta que consiste en comer una proteína, un...
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¿Cómo reparar encimera de cocina?

Por si alguien me puede ayudar. Tengo una encimera en la cocina no se si es de madera o de aglomerado, de color claro (haya más o menos), el caso es que el otro día al poner una sartén tipo plancha se quemó dejando dos marcas de lineas pararelas con...
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Aclaracion sobre dieta

Buena quisiese que de diguiese si mi dieta es correcta, mido 1.89 m, peso 85 kilos y mi edad es de 20 años. Mi dieta es esta: Desayuno 1 tazón de leche desnatada con cereales + dos tostadas con aceite de oliva Media mañana 1 pitufo integra con atún +...
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¿Qué me recomiendan comer para subir el peso que me falta?

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Subir mi masa corporal

Antes que nada hola. ¿Me gustaría saber si me podes ayudar a subir de peso y masa corporal tengo 23 años peso algo de 50 kilos y en verdad me veo muy flaco que hago?
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Xenadrine

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