Que hago estoy desesperada, no puedo dormir.

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Duermo muy mal(calidad) y hecho mis horas¡9!. También para conciliar el sueño tomo pastillas(Zholpiden). ¿Qué pasos o trucos puedo hacer para que me despierte con energía todos los días y no con la cabezA ANEURONADA pues me agobia bastante estar así...
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Llevo 5 años padeciendo crisis de ansiedad, tengo 29 años y actualmente no trabajo soy madre de un niño de 4 años y estoy casada, he acudido miles de veces a urgencias y tengo partes de médicos donde ponen mi trastorno de ansiedad y depresión también...
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