Tiron en la espalda baja mientras hacia sentadilla

Preguntas y respuestas relacionadas

Volumen y suplementos

Soy un chico de 22 años, mido 1.84 y peso 75. Kg. Hace un año pesaba 90 kg osea que he perdido cerca de 15 kg. Estos cinco últimos meses he estado haciendo mucho ejercicio aeróbico y musculación, ademas he tomado pastillas de L-CARNITINA junto con la...
1 respuesta

Dolor de coxis por fisura y desviación

En julio iba en moto y al pasar por un badén íbamos rápido y sentí un fuerte dolor en el coxis pero aguanté hasta llegar porque quedaba poco. Me dolía muco y tomé antiflamatorios pero como no se me quitaba el dolor fui al médico, me hice radiografía...
1 respuesta

Rutina abdominales y pierna.

Querría una rutina de abdominales ya que ando algo perdido en este tema, hace un tiempo me recomendaron una rutina que era hacer 3 series de 100 abdominales(25 elevaciones, 50 oblicuos(25 por cada lado tocar con el codo la rodilla contraria) y...
1 respuesta

Natación, Hernia Discal, Gordura..

Tengo 22 años, mido 1.80 mts y peso 100 kilos, hace un poco menos de un año pesaba 85 y entrenaba en un gimnasio, pero hubo un día en el cual hice un movimiento en falso con unas mancuernas y se me pegó un dolor en la espalda baja, dejé de entrenar...
1 respuesta

Yo de nuevo, te mando mi rutina!

Aquí te mando la rutina que sigo y que se me olvidó ponerte anteriormente. Como ya te dije la utilizaré durante un par de meses y luego cambiaré. Es una rutina dividida en tres días, para dejar descanso, ya me contarás: Lunes->Pecho-Hombro Press...
1 respuesta

Hormigueo en la pierna derecha y dolor en el talón

Espero que me eches una mano porque estoy un poco desesperada, durante 3 semanas estuve con un dolor en la pierna que no podía ni cruzarla, pensando que se me pasaría un día al ir al sentarme sentí un dolor fuerte, como una especie de rampa que...
1 respuesta

Fortalecer espalda baja

Tengo 23 años, soy mujer. Hace seis años hago pesas, pero la parte de arriba de mi espalda está mucho más ancha que la parte de abajo. ¿Podrías recomendarme algún ejercicio para aumentar bastante la parte de abajo, y así equilibrar mi cuerpo?...
1 respuesta

¿Problemas con los tendones de las piernas?

Bueno pues hago esta pregunta por que me tiene frustrado los tendones de mis piernas bueno le cuento que desde hace dos meses tengo un dolor en la nalga derecha es una sensación de piquetes que recorren hasta la parte trasera de mis muslo aveces...
1 respuesta

Tengo un dolor insoportable de espalda

Necesito de su oreintación. Hace un par de años comencé a padecer un dolor de espalda en la parte superior izquierda, así como en el cuello principalmente en la parte donde se une con la espalda, hoy se ha vuelto insoportable ya que en ocasiones ni...
2 respuestas

Hacer bicicleta con hernia inguinal

Quería saber si es perjudicial hacer bici de montaña sin hacer excesos... Rutas llanas de media hora o un poco más sin ir a un ritmo fuerte y también hago abdominales ... Haciendo estos ejercicios no me duele pero quería saber si me puede perjudicar...
2 respuestas
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas de los temas