¿Como puedo insonorizar un piso duplex?

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Machihembrado más aislante

Mi problema es muy normal, el tabique de mi habitación linda con el salón de mi vecino, y aunque no son excesivamente ruidosos, yo trabajo de noche y me molestan mientras descanso. Yo había pensado poner machihembrado de madera o pvc decorado, en esa...
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Insonorización con corcho

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Reducir o eliminar ruidos por impactos en mi techo razo

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Aislar acústicamente una pared por donde se oye la TV del vecino (ver fotos)

Aislar acústicamente una pared por donde se oye la TV del vecino (ver fotos) Por la pared del salón de mi vivienda se oye la TV del vecino. Necesitaría aislar acústicamente esa pared para eliminar ese ruido. La pared mide 3 x 2,5 metros. Adjunto link...
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Me llega mucho ruido de los vecinos, tanto aéreo (música, tv y voces) como de impacto (tacones, puertas), ¿Cómo puedo reducirlo de manera más eficaz? ¿Será mejor realizar un trasdosado autoportante en lana de roca o un trasdosado directo en copopren?
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