Duda sobre el Insanity Workout

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Dieta+gym+ganador de peso?

Consumiré un ganador de peso, antes estuve llevando una dieta de 2900 kcal con 80 y tantos gramos de proteína que consumía en el día (natural) pero ahora quiero traspasar las barreras y aumentar de masa muscular al menos 3 kilos solo que con esta...
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Dalmatas en KH1

Me gustaría saber dónde están los últimos dálmatas que me quedan para completar los 100, en el kingdom hearts 1. Me faltan 3 en bastion hueco y otros 3 en ciudad halloween. Ayuda por fiii!
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Alimentación y algún suplemento

Hago musculación desde hace + de 10 años, tengo actuelmente 36 y estuve unos 3 años sin hacer por no disponer de tiempo. Hace 1 mes que retomé, lentamente para ponerme a tono y esta semana que viene voy a empezar firme y con la rutina ya probada. Mi...
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Rutina para chicas

Me podrías decir una buena rutina para una chica de 22 años, que quiere tonificar todo su cuerpo con especial hincapié en los glúteos, ¿Para lunes miércoles y viernes?
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¿Es verdad que para aumentar la masa muscular hay que tomar pasta una vez por semana?

Leí un asunto en que dijiste para aumentar la masa muscular de pasta una vez por semana, no entiendo eso, ¿Por que una vez? ¿Eso es full carbohidratos y solo una vez por semana?
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Tengo muy poco sangrado y de color extraño

Mi nombre es Fernanda tengo 24 años, en 2 meses he tomado 3 pastillas de emergencia, y normalmente mi periodo es regular, la primera ves que tome la pastilla mi periodo llego en la fecha adecuada, la segunda ves me llego casi al día siguiente y con...
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Que hacer para que mis músculos crezcan

Soy nuevo en este foro... Así que os contare siempre he hecho deporte btt y fútbol, me suelo cuidar mucho la dieta, mido 1.68 y peso 64 kgs.. Ahora ademas hace 1 año lo combino con el gym, que voy 3 vcs por semana y desarrollo diversos músculos cada...
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¿La probabilidad del embarazo con post-day?

Espero que se encuentre muy bien... Amigo le voy a resumir la siguiente historia en este aspecto de mi novia... Mi novia actualmente tiene 14 años... Y yo 16 años... El 27 de noviembre del 2009 ella se tomó por primera vez la pastilla post-day porque...
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¿Cómo me puedo quitar un apodo o sobrenombre?

Bueno lo que pasa es lo siguiente: Este mes cumplo dos años que entré a la preparatoria. A esa escuela llegué dos semanas después de que comenzaran las clases, así que fui "el nuevo" (aunque no tanto, pues dos semanas no es tanto) y me empecé a...
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Forma adecuada de tomar los suplementos

Bien dicen que entre más te informas más dudas tienes, el asunto que tanta respuesta que uno lee a veces lo confunde, y por eso decidí hacerte esta consulta personal espero puedas ayudarme con tu gran experiencia. _Tengo casi 7 meses entrenado, hace...
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