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¿Qué barra es más recomendable para realizar la flexión de bíceps, ya sea de pie o predicador?
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Sesiones de trabajo
Soy un joven de 15 años. Mi constitución es ya musculosa sin hacer demasiado ejercicio, aunque practico algunos deportes. He empezado a ir al gimnasio, mi intención no es muscular al máximo, me parece un poco antiestético, yo solo quiero tener...
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Series compuestas
Mi pregunta es muy simple y agardezaco a quien me la responda rápidamente. Esta semana estuve haciendo pecho y bíceps con series compuestas, es decir hacia una serie de banco inclinado e inmediatamente hacia otra serie de aperturas plano así hasta...
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Ejercicios para barra romana.
¿Qué ejercicios se pueden hacer con la barra romana?
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Trabajar un musculo por día
Quisiera saber si trabajando un musculo por día, se coge más volumen, normalmente trabajo unos 5 ejerccicios por musculo grande i 3,4 por los pequeños, ¿Esta bien para coger volumen? O es mejor trabajar 2 el mismo día, ¿Cómo puedo hacerlo?
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Ejercicios de pesas con mancuernas para gimnasio casero. Rutina de entrenamiento eficaz
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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas
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¿Cómo desarrollar más espalda?
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Tabla de ejercicios para principiante
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