¿Son adecuados los ejercicios de gimnasio que realizo durante la semana?

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Rutina para casa

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Definir brazos

El caso es suelo ir al gimnasio. Y lo que quiero es definir los brazos para que estén bien marcados. Entonces no sé que ejercicio puede ser bueno. He pensado en hacer remo pero no se si puede ser bueno. Porque igual lo único que hace es quitar masa...
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Ejercicios y sobreentrenamiento

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Definición de grupos musculares

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Rutina de adelgazamiento para principiantes en el gimnasio

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