¿Cómo puedo bajar de peso rápidamente o con resultados a corto plazo?

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Estructuración de mi dieta

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¿Cuánto tiempo tardaré en obtener resultados si llevo una semana haciendo deporte?

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Bueno no tengo muchos conocimientos en el apartado de la rutina y por eso necesito vuestra ayuda. Soy un chaval, tengo 19 años, mido 1.70 y peso 63 Kilos. Yo estaba apuntado antes al gimnasio, lo deje por un tiempo de 8 meses y volví hace un mes, he...
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Subir de peso y alcanzar mi peso ideal

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