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Tiron en la espalda baja mientras hacia sentadilla
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones
93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
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Tac de columna lumbar
Quiero saber me recomienda una segunda operación, ya que hace 5 años me operaron de una hernia de disco L5 S1, pero no quede bien los dolores se ha intensificado que constantemente me tengo que inyectar el TRADOL para poder descansar del dolor, he...
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¿Hacer boxeo o kickboxing teniendo una hernia de disco?
Resulta que tengo una hernia discal que me surgió el año pasado. El traumatólogo me recomendó natación cosa que empecéa hacer. Voy 3 veces a natación de momento. Y bueno me gustaría la verdad saber defensa personal por si la situación en algún...
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Rutina de entrenamiento para gimnasio,dieta y desarrollo muscular, incluyendo abdominales y lumbares
Este verano empecé en el gimnasio pero lo deje con el fútbol hast ahora, que ya he decidido enfocarlo a él, pero no se mucho sobre el, tengo 15 años y peso 50 kilos, y mido 165cm. Un chaval de mi gimnasio me hizo una rutina es esta:...
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Rutina simple
Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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Recomendación aparato gimnasia. Dolor lumbar
Quisiera me recomendaran un aparato de gimnasia adecuado, tengo 38 años y lo que busco es mantenerme en forma, fortalecer, tonificar, mejorar la circulación y fortalecer las lumbares. Había pensado en una plataforma vibratoria de estas que anuncian...
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Problemas de desarrollo muscular
Soy un hombre de 1.75m, antes de entrar al gimnasio pesaba 99 kilos y luego de 3 meses de rutina y un buen control alimenticio bajé a 76 kilos. Ahora lo que deseo es aumentar mi masa muscular pero luego de casi 3 meses no he logrado resultados. Me...
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Tengo espondilolistesis, me duele mucho la lumbar
Tengo 15 años y me diagnosticaron espondilolisis y espondilolistesis l5 s1 de primer grado, pero tengo fracturadas ambas "pars articulais", el dolor empezó hace 4 meses, también cabe recalcar que practico rugby hace 5 años, me realize radiografías,...
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Puedo pedir una incapacidad por mis lesiones por accidente de trabajo
Por si alguien puede orientarme después de once meses de baja por cojer un barril de 50l me dio un pinchazo en la espalda que me dejó fatal y tras 2 impugnaciones porque tenía 1 hernia y una protuciones L4yL5S1a la 3 el inss me dio el alta por...
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Dolor en la espalda baja puede ser hernia ?
Hace una semana levante bastante peso creo que de manera no adecuada y desde ahí tengo dolor en la espalda baja tengo preocupación de que me haya salido una hernia. ¿Es posible que salga una hernia por una vez que uno levanta mal bastante peso?
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