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Correr con tobilleras de 1Kg dan vol. Pantorrillas
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Rutina torso-pierna-brazo
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Cambio de imagen para un delgado
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Quiero sacar músculos y subir de peso..
Que tal tengo 23 años, mido 1.68 soy de contextura delgada, y quiero sacar músculos y por ende subir de peso, por eso necesito que me ayuden y que me digan como puedo hacerlo, la idea es trabajar en casa, ya sea con pesas o corriendo, pero no yendo a...
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Dolor en el gemelo - pinchazo
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