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¿ Qué Ejercicios leves puedo hacer para adelgazar?
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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta
Estoy yendo a un gimnasio Lunes, Miércoles y Viernes. Mi rutina es : 10 a 15 min. De aeróbico, Abdominales, Rutina de pesas, y de 10 a 15 min. De aeróbico. La rutina de pesas que hago es: Lunes Dorsales; Miércoles: Bíceps y Pecho. Viernes: Hombros y...
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Aumentar mi masa muscular
Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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¿Lo estoy haciendo correctamente?
Mi duda es que por desgracia, las máquinas en el gimnasio me aburren y suelo preferir ir a clases. La clase que más utilizo porque creo que concuerda con el fin que quiero obtener es body pump o power fitness. Mi fin es tonificar todo mi cuerpo, no...
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Las abdominales son permitidas sin dañar más a una persona con escoleosis lumbar izquierda
Quiero hacer abdominales pero tengo escoleosis lumbar izquierda
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Dieta, Ejercicio y musculación.
Vera, tengo 21 años, mido 1,80 y peso alrededor de 95kg. Quiero perder peso y tonificar mi cuerpo, en especial el tronco y los brazos. Que debería hacer, ¿Perder primero el peso y luego hacer ejercicios de tonificación o hacer los dos simultáneamente?
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Reducir grasa del abdomen
Llevo 5 meses a dieta y 3 meses en el gimnasio y he conseguido perder 9 kilos y endurecer los músculos de los pectorales y brazos, sin tomar ningún tipo de suplemento ni nada, pero la grasa del abdomen no consigo quitarle y mucho menos marcar...
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Lesiones y flexibilidad
Llevo unos meses practicando Muay-Thai en un club de lucha en Irlanda. Hace dos semanas me subieron a categoría fighters y los entrenamentos son mucho más duros. Ahora estoy teniendo problemas con las articulaciones por el clima del país y la...
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Estoy gordito y me gustaría cambiar mi cuerpo
So yun chico de 26 años con algo de barriga y tal estoy empezandoa ir al gimnasio y me interesari saber que rutina tendría que hacer para adelgazar y moldear mi cuerpo, también que dieta debo seguir si tengo que comer algo en concreto y como debo...
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¿Podríais enviarme alguna rutina para agilizar mis movimientos? Me siento muy pesado.
Quisiera saber si hay algún experto que pueda mandarme algo para agilizar mis movimientos, lo que sea
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¿Cómo queda el cuerpo jugando a hockey?
Soy una chica de 15 años, de 1.72 i peso 70 no hago ningún deporte desde los 11 o 12...hacia natación y tengo dos opciones ir correr o si es posible hacer hockey femenino.. Pero quiero saber como queda el cuerpo de una chica jugando a hockey.. Es...
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