Me apasiona el baloncesto, deseo ejercicios para mejorar mi suspensión y para crecer

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Soy Andy tengo 18 años mi papá mide 1.73 y mi mamá 1.53, Yo 1.65 desde que cumplí 16 deje de crecer ¿Puedo dar un estirón aún?

Preocupación por que no se si podré crecer un poco más y por parte de mi mamá los hombres son de 1.70 para arriba
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Como puedo subir de peso?

Tengo 14 años y peso 53.4kg, mido 1.76, por lo que verán soy muy alto, el más alto de la clase pero soy muy delgado, ya me canse de que me hagan burla por que también soy el mas flaco, no tengo espalda ni nada, soy mas fuerte que varios amigos pero...
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Ejercicios de fortalecimiento zona lumbar

Hace unos meses te pedí consejo sobre una discopatía que me diagnosticaron en l4 l5 l5 s1 y te comente que me había mandado el traumtologo unos ejercicios de fotalecimiento y mirando por internet he visto los ejercicios te mando el enlace porque me...
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¿Cómo hacer volumen en mis bíceps?

¿Llevo cómo 7 meses levantando pesas tengo 15 años de edad pero la altura no me interesa xD ya noto cambios importantes pero veo que mis bíceps crecen un poco menos que otras partes de mis brazos por favor me podrías decir que ejercicios y como...
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Rutina para acondicionamiento físico

Me gustaría saber alguna rutina para recuperar condición física y bajar algo de peso que obtuve al dejar de ejercitarme por algún tiempo, practico artes marciales pero al dejar de hacerlo durante varios meses adquirí serca de 10 kg extra y perdí...
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Rutina de 5 días a la semana

Ya llevaba yendo 1 mes al gimnasio e iba 3 días a la semana, hacia esta rutina: Lunes: Espalda y Tríceps Miércoles: Piernas y Hombros Viernes: Pecho y Bíceps He notado cambios, sobre todoe en fuerza muscular, el caso es que querría empezar a ir 5...
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Puede aumentar un poco más de altura

Desde los 14 años no crezco de estatura, esto me preocupa ya que en mi entorno estoy rodeado de personas muy altas de 1.78 para arriba, mi padre mide 1.70 y mi madre 1.57, hace unas semanas me hicieron una radiografía de la mano por cuestión de...
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Puedo llegar a medir 1.80 de estarura?

Mido 1,68 mi papá mide 1,63 y mi mamá 1,62 mi tío por parte de papá mide 1,75 y la familia por parte de mamá mide 1,80y 1,83 tengo 16 años recién cumplidos y quisiera saber si podría llegar a medir 1,80 practico natación voy al gym y no cargo mucho...
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¿Cuánto puedo llegar a medir de estatura?

Estoy muy preocupado pues siempre he sido muy bajo y quisiera saber cuanta estatura podré alcanzar. Gracias. Tengo 14 años y medio, mido 161, mi padre 170, mi madre 155. A los doce años recuerdo medir 145, y con catorce años recién cumplidos medía...
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¿Tengo 16 años me gustaría tener un cuerpo definido?

Soy steven tengo 16 años y peso 135 libras comense a ir al gimnasio ala edad de 15 años pero nunca hic con mucho peso y pues siempre fui pero aveces avia tiempo que no iba y ahora estoy de nuevo ya llevo un mes y estoy decidido a estar en el gimnasio...
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