Quisiera ganar 10 cm de salto vertical

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¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?

Mi nombre es roberto tengo 25 años, mido 1.80 cms y peso 67 kg. Me gustaría saber primero que rutina debo tener, que debo comer para subir de peso, ademas de eso que proteínas debo tomar para que sirva de ayuda para el aumento. Ademas de eso tengo un...
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Mido 1.65 y tengo 15 años y medio,¿Seguiré creciendo?

Bueno miren, hago este pregunta en deportes porque no encontré otra cosa con más relación a esto, bueno, quiero hacer esta pregunta debido a que me tiene muy preocupado esto, hago gimnasio, pero no muchas pesas, más bien ejercicios de fuerza o...
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¿Qué posición me correspondría?

Me gustaría saber que posición creéis que me convendría en fútbol, ya tengo más o menos una idea pero quería algún punto de vista más, os dejo los siguientes datos por si son de ayuda: Mido 176 cm, peso 78 kilos, soy diestro y tengo casi 20 años....
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Policía Local

Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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Creen que crezca más de estatura?

Tengo 16 años en 3 meses cumplo 17 mido 1,63 y me ha acomplejado mi estatura, mi papá mide 1,78, mi mamá 1,59 y tengo un medio hermano por parte de mi papá que mide 1,83. Yo no he crecido mucho en el último año, me medí en diciembre de 2019 y daba...
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Apertura de academia- aseo de minusválidos

He visto un local que me gusta mucho pero este local, no está en la calle en sí mismo sino en la parte de abajo de un bloque de viviendas es como si fuese una entreplanta pero a pie de calle, donde hay más locales u oficinas y donde todos ellos...
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Salto diferencial

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Me gustaría me aconsejaras acerca de que entrenamiento con pesas es el idóneo para definir a parte del cardio de 45 minutos de después, me han comentado de hacer 5 series de 15-12-10-8-¿6 qué opinas?
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Si le damos un valor de 4 cts el kw ; cuanto dinero obtendríamos de un salto de 200 m y un caudal de 1,5 m

Tengo la posibilidad de explotar un salto hidráulico de 200 m de altura con un caudal de 1,5 m3 /s, cuánto dinero obtendría diariamente ( obviemos paros técnicos, etc si el kw me lo pagan a 4 cts
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Como evitar que KIKUYO crezca vertical?

Tengo un patio de unos 80m plantado con kikuyo, el problema es que hay bastante zonas que el kikuyo ha crecido vertical, en vez de a lo largo de la tierra. Si lo corto muy corto se seca o se pone amarillo y se ve la raíz, ya no se que hacer para que...
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