Soy bajo de estatura- Proporción grupos musculares.

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Quería hacerte una pregunta sobre Haeavy Duty, estoy haciendo desde hace 4 meses una rutina de HD para volumen, y me ha dado excelente resultado ya que he aumentado 8 kilos (69 a 77 Kg), esta es mi rutina: Día 1: Piernas: Sentadilla Femorales en...
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Tengo 18 años y mido 1.70 ( soy el arquero)

Bueno quiero aplicar para una beca deportiva y cumplir el sueño que tengo desde los 12 años, pero me han dicho que no me aceptarían, que soy muy bajito, pero quiero crecer un poco más, ¿Qué me recomiendan?
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¿Puedo aumentar algunos centímetros más si ya llegue a mi estatura genética?

Quisiera saber si puedo seguir creciendo ya que llegue ami estatura indicada. Mido 1.61m y tengo 16 años recién cumplidos. Mis papas son chaparros, mido lo mismo que mi papa y mi mama no llega ni al 1.50 je je, mis hermanos son más altos que mi papa...
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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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Creo que estoy sobre entrenado porque me canso mucho en el gym y ya casi no me que dan fuerzas.
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Tengo 16 y mido 1.69 ¿Puedo crecer más?

Tengo 16 años 8 meses y mido 1.69 Mi padre mide 1.78 y mi madre 1.60 por genética debería medir 1.75 pero no se si llegaré, di mi estirón a los 16 años y me empezó a salir vello en las axilas ya que no tenia.
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Que rutina debo seguir para marcar mis músculos.

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Soy nuevo en esto, y me quiero sacar la primer duda sobre el tema de planes de entrenamiento, y como todo el mundo dice " Para hipertrofia hay que hacer mucho peso y pocas repeticiones " otros dicen " entre 6 y 12 rep " pero después uno pregunta, ¿Y...
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Mi nombre es juan, tengo 34 años, mido 1,70 cm y peso 76 kilos. Desde hace alrededor de un año estoy realizando pesas en mi casa (por cuestiones familiares y de trabajo me es totalmente imposible ir a un gimnasio). Después de leer sobre el tema, me...
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