¿La L-Glutamina puede producir insomnio?

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¿Cuánta proteína debo tomar para aumentar músculo y cuando tiempo debo correr, reposar y entrenar?

Soy un hombre de 30 años y desearía saber: 1.Cuanta proteína o que suplemento debo tomar para aumentar musculo obviamente estoy haciendo pesas. (Para no exgerar las cantidades) 2.Quiero bajar grasa, hago cardio corro y nado más o menos de 30 a 45...
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¿Qué Nootropicos son los más recomendables?

Quisiera saber cual/es es el mejor nootropico (natural o sintético) para mi mente, ya que padezco de falta de concentración, falta de momeria y "lentitud" a la hora de pensar, estos síntomas se potencias con el hecho de que padezco ansiedad y estrés....
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¿Todas las píldoras activas de Yaz contienen la misma dosis?

Si yo por ejemplo el día 1, 2 y 3 de la caja, en vez de tomarme las tres primeras pastillas, me tomo la de los días 19, 20 y 21, ¿El efecto sigue siendo el mismo? ¿O las píldoras activas poseen una dosis de hormonas distintas dependiendo el día?
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Quisiera aumentar masa muscular tengo 34 años, peso 56 kg y mido 1.58

Soy mamá de 2 niños antes de, pesaba 45 kg después de ellos subí de peso pero no tengo los músculos muy definidos quisiera ganar y formarlos más pero con ayuda de creatina pero no sé cuál sería la más recomendable para mí, que tipo de creatina sería...
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Duda con mi segunda aplicación de cyclofemina...

Que tal espero y me pueda contestar me seria de gran ayuda y para quedarme tranquila. Lo que pasa es que ya llevo aplicándome 2 meses cyclofemina me bajo un 07 de enero y me aplique la primera el 09 de enero, después me bajo el 06 de febrero y me...
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Extrasístoles y ataques de ansiedad

Tengo 29 años y desde hace 2 años sufro de ansiedad aunque ya estoy mucho mejor y no me tomo nada para el nerviosismo, pero hay épocas, aproximadamente cada 3 o 4 meses que me llevo durante una semana con extrasístoles todo el día sin parar, tan solo...
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Batido proteico antes de entrenar

Aunque este es un tema muy tratado en Internet, no encontrado ningún foro en el que aclaren nada. Por poner en antecedentes, entreno 2-3 días a la semana, en mis entrenamientos mezclo ejercicios aeróbicos, 45 min de spinning, con entrenamiento...
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¿Qué es bueno para crecer?

Yo tengo 15 años mido 1.68 y peso 53, me gusaria crecer más ya que el doctor m dijo que me falta 1.5 cm pra estar bien para mi edad. Me gustaría crecer uno centímetros más. Yo igual ago pesas lune miercole viernes eso no deja que crca más rapidament....
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Combinar Proteína con Creatina

Mi pregunta Es sobre la combinación de Creatina con Proteínas en polvo... ¿Si existe algún tipo de inconveniente al combianrlos? Es decir si me producirá problemas en el tiempo o algo así... Me recomendaron mezclar una cucharada (las del te) con una...
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Nitro tech

¿Tío es que te pregunte pero se me olvido luego decirte que el nitro tech en cuantas proporción y agua para cada toma? ¿Agua o leche?
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