Traducción latín

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Vamos a poner todo el suelo del jardín de hormigón impreso, la cuestión es que tenemos varios árboles platados, 2 ficus benjamina de 4 años y con unos 15 años, 1 tipuana, 1 jacaranda, 2 falsas pimientas, nunca tuvieron riego y aunque tienen pocas...
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Variedad de ejercicios

Soy un chaval de 16 años, llevo entrenando unos 10 meses, hace 3 meses más o menos empecé a entrenar para aumentar mi masa muscular y el volumen. Ahora me he hecho 2 nuevas tablas de entrenamiento. Quería saber si están bien y si me van a servir para...
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Busco quemar grasas sin catabolizar en exceso. Entrenamiento de hipertrofia con superseries

-¿Entonces qué me sugieres que haga para un entrenamiento de cardio solo y para uno de pesas+cardio para quemar la máxima grasa posible sin catabolizar demasiado? -He visto últimamente que hay muchos método de entrenamiento diferentes a la típica...
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¿Que medidas tiene que tener una zanja para hacer un zuncho para levantar un muro de bloquea de 2,20 de altura?

Quiero hacer un muro de bloques perimetral en una finca que tengo en la provincia de Valladolid. El perímetro es de 67 m. Lineales y la altura de 2,20 m. ¿Cuáles son las medidas del hierro que tendría que poner y la profundidad de la zanja?
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Modelo de nomina socio trabajador de una SL,(Alta en REA) donde la empresa paga también el autónomo

Necesito un modelo de nomina para los socios trabajador con el 25% de participación cada uno (sin cargo en el consejo de administración), los socios están dados de alta en REA con base reguladora para 2014 de 1.051,50€. La empresa paga los 314,40€ de...
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Rutina gimnasio

Necesitaría de una rutina para que cuando llegue junio esté en forma y tonificado para el verano. Llevo más de un año y medio en el gimnasio. Mido 1.80 y peso 85 kgs. La zona de la tripa y laterales no soy capaz de bajarla, de lo demás voy...
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Segunda rutina de hipertrofia muscular

Tengo una duda con mi siguiente rutina de entre. Llevo ya tiempo (2 meses) siguiendo una rutina de acondicionamiento que consiste en lo siguiente: Día 1. Pecho Press Banca 4x12-10-8-6 Press Mancuernas Banco plano 4x10-10-10-8 Aperturas Mancuernas...
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5 dominadas en un mes

En primer lugar agradecer personas que como tu dedican su tiempo en ayudar de forma altruista a personas con dudas como nosotros Bueno al lio... En 4 semanas aprox me examino de vigilante de seguridad, las pruebas son velocidad ( 50m ), resistencia (...
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Rutina para Aumento de masa muscular

Desde hace algunos años practico con regularidad el levantamiento de pesas en el gym con el objetivo de aumentar mi masa muscular, y aunque ha sido difícil pues soy de contextura muy delgada (tipo ectomorfo), he logrado aumentar casi 12 Kg de...
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Tengo 23 años, mido 1.84 metros y peso 72 kilos. Hago pesas, pero no veo resultados en mi cuerpo.

Soy un chico de 23 años mido 184cm y peso 72 kilos, llevo tiempo practicando con pesas pero no logro resultados, alguien sabe porque, ya que no logro aumentar la masa muscular Os explico la rutina que haga, + o - Lunes ------ PRESS BANCA 4X(10-8-8-6)...
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