Bajar volumen cuádriceps y muslo

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Asesoramiento en entrenamiento y suplementos

Soy una persona con un cuerpo endomorfo o mejor dicho OBESO (125 kg y 1.77 cm) y tengo 27 años, hace años que realizo ejercicios con pesas, intente distintos tipos de entrenamientos y cardios, no noto grandes cambios, también intente acompañar mis...
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

Resulta que no puedo ir al gimnasio por motivos de trabajo, entonces me he comprado una maquina multigym de esas que puedes hacer casi de todo y unas mancuernas con bastante peso cada una, me comprare también una barra larga y otra corta y...
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Entrenamiento personalizado

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Perder grasa de glúteos y muslos, adquirir fondo físico en gimnasio.Ejercicios para alcanzar mi meta

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Rutina de entrenamiento para ganar en definición muscular

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Sobre mi peso y mis músculos

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Musculación en Casa-Adolescente

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