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Voy al gimnasio y hago dieta pero aun así no aumento mi musculatura
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¿Dieta ara aumentar masa muscular?
Llevo ya un par de meses en el gimnasio peso 51 Kilos y mido 1,67, mi problema ahorita es la dieta. Actualmente esta es mi dieta: Desayuno: 250Ml de leche descremada o 200gr de yogur descremado 2 rebanadas de pan integral con 30 gramos de mermelada...
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Suplementos y salud.
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Sobre gym
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Adelgacé demasiado tras seguir una dieta, quiero aumentar volumen de piernas y glúteos
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Cuando tomo yogures con bífidus según el día me sientan mal. Tengo colon irritable con estreñimiento. Tomo leche de avena por las mañanas porque la de vaca no me sienta excesivamente bien. En cambio de avena puedo beber mucha sin molestias. Los...
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Ganar Volumen Y Complementos Para Subir
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Reinicio de ejercicio físico
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Confusión de mi rutina y proteínas
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