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Como debo consumir proteínas en polvo(whey protein
Preguntas y respuestas relacionadas
Creatina pastillas
Tengo 17 años mido 1.85 y peso 83kg. Ace un tiempo empecé a tomar creatina y proteína y conseguí subir 6kg. Lo que me gustaría saber es si estos kilogramos son en grasa o en musculo, yo he notado una muy buena mejora pero no lo se seguro que debo...
2 respuestas
¿Qué suplemento debo tomar para definición?
Me gustaría saber que suplemento me recomiendan para definir, marcar, sin ganar tanta masa muscular porque ya de por si tengo. Estoy haciendo dieta de definición, como 5 veces al día, hago tae-bo y pesas en modo definición (menos peso más...
1 respuesta
Suplementos alimentcios
Ocupo de tu ayuda por favor mira tengo 21 años mido 1.73 y peso 79 kilos tengo ya musculo ya que no cuento con grasa tengo muy poca pero ahora solo quiero definir todo mi torzo juntos con los brazos y el abdomen y que los músculos de las piernas...
1 respuesta
Dieta para ganar peso corporal y masa muscular.
Tengo 17 años, mido 1.65 y peso 50kg... Se que es bastante poco de ahí que quiera una dieta para ganar peso corporal. Esta es mi tercera semana haciendo ejercicios: de lunes a viernes un grupo muscular, más o menos una horita. He leído por ahí muchas...
2 respuestas
Trofalgon: anabolizante no hormonal.
Tengo 19 años y soy de mexico. Hago pesas desde que tengo 15 años, se podría decir que se bastante sobre el deporte del fierro, voy 5 veces por semana y usado desde Megamass 5000, Proteína de leche, Creatina, Nitrotech, Aminofull e infinidad de...
6 respuestas
Duda sobre suplementación
Tengo 37 años mido 1.69 y peso 86 kg tengo un año y medio que voy al gym, acabo de terminar con un ciclo con el super pum 250 y el sizeon hace 15 días los utilice por un periodo de 3 meses y estoy tomando 2 tipos de proteína la 100% whey de ON, Y EL...
1 respuesta
Aumentar masa y eliminar michelín
Tengo 16 años mido 1.88 y peso unos 77kg aprox. He ido al gimnasio el mes de julio y agosto i el mes de octubre i ahora sigo yendo. Mi problema es que quiero eliminar ese michelín que tiene mucha gente tampoco tengo mucho pero no me gusta, al igual...
1 respuesta
Quiero aumentar el volumen de mis brazos
Me gustaría que me dieras unos pasos a seguir para desarrollar unos grandes brazos por lo que porspone por parte de entrenamiento y nutrición(si puedes ayudarme compañero). Voy 5 días a la semana haciendo un musculo cada día y el viernes siempre hago...
1 respuesta
TableSpace Temporal
Perdona que nuevamente te moleste. Tengo una duda en el manejo de los tableSpaces Temporales. Algunos de los usuarios están por defecto asignados a un tablespace temporal del tamaño de 2GB. Hoy en la mañana el tamaño del tablespace era de 0,39 MB....
1 respuesta
Definición. Aún sin tener mucho volumen.
Soy nuevo aquí, y nada llevo cosa de 6 meses en el gym he subido algo de volumen y como es normal al mismo tiempo grasa y músculo. Estoy en un 13,4% de índice de grasa (9.6 kg de peso graso), en relación a mis 74.00 Kg de peso y 1,83 metros de...
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