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Deportes
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Quiero mejorar la masa muscular (Hipertrofia) pero a la vez combinarlo con basketball
Tengo 17 años soy de Cuba y jugador de baloncesto juvenil Quisiera saber como complemetar la rutina de gym con la de basket QUISIERA QUE ALGUIEN ME MANDASE UNA RUTINA PERSONALIZADA (ojo que se base tambien en el salto vertical) peso 78 kg A...
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Quiero mejorar la masa muscular (Hipertrofia) pero a la vez combinarlo con basketball
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Nutrición y dietas
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de
Me esta pasando que vomito partes de lo que voy comiendo en el día porque m siento culpable,¿Cuánto bajo de peso así?
Generalmente cuando como algo hipercalorico y no voy al gimnasio me suelo sentir culpable, y por eso lo vomito, ya hace varios meses que lo vengo haciendo. Como que así me controlo y me mantengo, más ejercicio de fuerza diarios. Necesito saber qué...
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Nutrición y dietas
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Si me introduzco el vomito después de 1 hora de haber comido ¿Voy a engordar?
Estoy en una dieta para bajar de peso, en realidad no sé si lo hago bien pero trato de no consumir calorías para bajar 10 Kg en 6 meses, tampco sé si tenga el tiempo para bajar 10 Kg en y meses, eh buscado ayuda pero no profesional ya que me queda...
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Medicina
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de
Por qué me mareo al comer arroz
Al momento de haber consumido arroz siento mucho mareo, ya pobre con el arroz típico, con el parbolizado y me falta probar con el integral pero me da miedo que suceda lo mismo ¿Por qué sucede esto?
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Musculación
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de
¿Cómo bajar grasa abdominal peso 48 kg tengo 17 años y mido 1,58 cm?
Me gustaría saber como puedo bajar barriga y que ejercicios hago ya que me encuentro desorientada y pues nada me ha servido.
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Musculación
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de
¿Cómo aumentar mi masa muscular? Voy al gimnasio pero soy muy flaca .
Quisiera aumentar mis glúteos y realizo trabajos con pesas, pero no me cuido en mi alimentación, además estoy cada vez más flaca. ¿Qué debo hacer?
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Nutrición y dietas
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de
Como puedo mejorar mi memoria
He empezado a preoararme para la universidad, mi examen es setiembre y pues la verdad ya no falta mucho, ha pasado un mes y siento que no lo he aprovechado al 100% en el tema de los estudios, muchas veces no estudiaba de noche porque me ganaba el...
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Nutrición y dietas
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de
Cómo se queman más calorías
¿Quería saber si hacer media hora de bicicleta estática de forma ininterrumpida, consume más calorías que hacerlo en tres tandas de 10 minutos con descansos intermedios de cinco minutos?
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Medicamentos
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¿Cómo puedo corregir el que alrededor de cada dos meses entro en un periodo de insomnio que me llega a durar varias semanas?
Durante varias semanas me ocurre que pasan las horas en la noche y no puedo dormir. Mejor me pongo a leer y casi amanece cuando me da sueño. Luego duermo por dos o tres horas durante el día y me es muy difícil corregir ésto.
