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Me podiran mandar la rutina de Air alert II, Air alert III, y cual me recomiendan mas? ¿Cuál hago primero y por cuanto tiempo si soy principiante en esto o si no importa empezar con la más nueva? Nota: juego basketball 1 vez ala semana y voy al gym 5...

Quería saber sobre como SE REALIZA un ejercicio de AIR ALERT III: Es el ejercicio STEP UPS, es el que dice que lo hagas en un banco robusto o silla. Instrucciones: Me dice que ponga una pierna arriba de la silla y la otra en el suelo, y dice después...

Hola, espero me puedas responder esta duda. Fíjate que tengo 4 tablas de Air Alert que me pasaron a qui mismo, 3 tablas de Air Alert son iguales en cuanto a sus series y repeticiones, pero un amigo me paso el video de Air Alert, pero viene en 2...

Hola, quería saber sobre como SE REALIZA un ejercicio de AIR ALERT III: Es el ejercicio STEP UPS, es el que dice que lo hagas en un banco robusto o silla. Instrucciones: Me dice que ponga una pierna arriba de la silla y la otra en el suelo, y dice...

OK, gracias Pero entonces que me recomiendas más: 1.-¿Qué cuándo juegue realice el Air Alert en la tarde o mañana? 2.- ¿O qué cuando juegue no realice Air Alert y lo cambio al siguiente día? 3.- Oye pero los días de descanso de Air Alert, No puedo...

Hola, quisiera saber. 1.-Cuando juegue basket bol, que por lo regular juego en la noche y entre semana en un torneo, y ese mismo día que juego me toca hacer Air Alert III, quería saber 1.-Si tengo que hacer ese día Air Alert, ya sea en la mañana, ¿O...

HOLA, oye en la página que me mandaste, vienen Descargar Programa en Documento Español y si se descargo, pero donde dice Descargar Programa en Video donde me parecen 2 documentos que están en Rapidshare no se quieren descargar me parece Error, igual...

Hola, que tal, ¿Me podrían mandar el video de Air alert III? Y si tienen algunos otros videos para brincar más buenos. Gracias

Queria saber cual es la diferencia del Air alert II, Air alert III,? Y si existe el Air alert IV? Y si me las puedes mandar, y cual me recomiendas que empiece si soy principiante te lo pregunto por que en uno de los archivo que esta en rapidshare que...

Me mandaron un video muy bueno pero es de voli bol, quería saber si me sirve ya que yo juego basketball, mi finalidad es brincar más. Este es el video que me mandaron http/www.youtube.com/wath?BWto0Me33HO lo vi, y realize cada uno de los ejercicios...