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Solo me dices que tienes zonas flácidas pero no me dices cuales son. El suero de leche claro que te ayuda, pero no tanto como a un delgado, el suero de leche si es recomendable. En tu rutina no hay nada mal pero puedes mejorar ya sea dedicándole más...

En especial trabajo de esa zona: -Abdominales. -El clásico de levantar las piernas con la espalda elevada ligeramente sobre el suelo y apoyándose con los codos. -Permanecer en posición de planchas (no hacerlas solo permanecer en esta posición)....

Primeramente quiero felicitarte por tu magnifica rutina, tienes buena alimentación, pero evita comer tan seguido porque se te puede hinchar el estomago y provocara la dificultad para obtener los famosos "cuadraditos". Yo tengo una rutina parecida a...

La buena alimentación constituye un 60% para la musculatura. Para obtener músculos debes consumir menestras, leche, verduras, cereales y evitar las grasas. Y con lo que es ejercicios, para los brazos puedes hacer pesas, planchas ya sea para brazo o...

Las pesas se pueden hacer para brazos y antebrazos de varias formas: Para brazo hay una forma que es la común de levantar hacia arriba con los brazos. Otra forma que también es para hombros, es la de agarrar una pesa no muy grande y con los 2 brazos...

Otra vez, gusto en volver a ayudarte. Primeramente te hago saber que a tu edad no puedes consumir el hydroxycut, es para mayores de 18. Ademas como te dije antes, estos productos, a la larga, van contra la salud del ser humano. No hay mejor cosa que...

El ergomass stack es más que todo un complemento de energía y nutrición para aquellos que tienen mucho desgaste físico como los deportistas, pero si aumenta la musculatura, quizá no como se desee pero la aumenta.

Tu necesitas ejercicios de abdomen, estos son algunos: -Abdominales. -Planchas. -correr y saltar. -Resistencia de pectorales( si deseas te lo puedo explicar).

Es normal que todo ejercicio de musculación, sea agotador, por lo que esta rutina no tiene nada de malo para ninguno, pero no estaría nada mal hacer la prueba con los otros ejercicios que dices.

Te respondo solo por ser experto también de la categoría a la que corresponde tu pregunta, te pido que la próxima vez hagas tu pregunta en la categoría correspondiente. Yo no conozco bien sobre esas inyecciones, pero puede ser posible lo que se dice...