A.Belmonte Psicólogo Clínico

Te dejo un vídeo donde profundizo entre las importantes diferencias entre ansiedad, angustia y miedo. Espero que te sirva.

En este vídeo hablo de las importantes diferencias entre ansiedad, miedo y angustia. Espero que te sirva.

Exposición gradual al objeto temido. Para ello es necesario tener un plan estructurado y gradual que comience con tareas sencillas como hablar sobre reptiles y vaya complicándose con ejercicios como ver reptiles en vídeo durante cierto tiempo,...

La inseguridad suele ser consecuencia de haber establecido apego inseguro con el primer cuidador, normalmente la madre. En el desarrollo evolutivo del bebé e infante, hay una etapa llamada de reacercamiento, y es ahí donde el niño termina de...

Te recomiendo uno de mis artículos sobre el tema. Espero que te sirva. Saludos.

Podría ser estrés. A veces se origina por alguna experiencia traumática no asimilada. Es importante que si ves que la situación se te escapa de las manos, vayas a un terapeuta especializado en trastornos de ansiedad. Comenzar a describir y analizar...

Lo más efectivo es que dejes de proteger a tu madre, y trates de darle herramientas para que ella misma pueda hacerlo sola. Estás en un momento crucial, en el que debes desligarte poco a poco de ella para no quedar atrapada en una relación de apego...

Terapia psicológica ya. No lo pienses. Todo es temporal y todo puede cambiar, incluso tu situación. Ahora quizás no veas lo efectivo de la terapia, pero es preciso que te pongas ya en manos de un profesional. Recuerda, los pensamientos negativos que...

Pues no te preocupes, porque el hecho de trabajar en la tienda ya es una terapia en sí. Es la exposición a la situación temida más efectiva que puedas hacer. Es cuestión de tiempo que ese miedo desaparezca si sigues trabajando en la tienda. La...

En este caso particular te recomendaría la técnica conductual de desensibilización sistemática, que consiste en exponerte a la situación temida de manera gradual, a la vez que tú misma vas evaluando esa ansiedad o miedo al vómito mediante un simple...