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Si había un problema con la red, además sumado a esto mi proveedor de internet estuvo muy malo por dos semanas por eso no había podido responder y tengo cantidad de preguntas acumuladas sin embargo busqué las tuyas. En efecto el batido debe ser...

Recuerda que Cristiano Ronaldo tiene una cualidad y es que no tiene un gran desarrollo muscular pero si una impresionante baja cantidad de grasa corporal, así que no necesitarás una dieta tipo fisicoculturista ni una rutina del tipo Jugador de la...

Con mucho gusto, ¿cuánto mides y cuánto pesas?

Tranquilo Jonathan toma un respiro. Recuerda que obsesión es un término que utiliza el mediocre para llamar lo que nosotros determinamos como disciplina. Nunca incluyo cantidades porque el común de la gente no se pone a pesar los alimentos, además la...

Ok Jonathan, la dieta es bastante hipercalórica, la persona a quien se la diseñé tenía un requerimiento calórico más alto que el tuyo. Con tus datos en estos momentos me encuentro diseñando tu dieta. Pronto te la publico.

Jonathan con mucho gusto, disculpa, dime nuevamente tu peso y tu estatura.

He revisado el producto y antes de decir que tan bueno o no es, lo primero es que si presentas algún tipo de alergia a algún elemento nunca debes consumirlo, en ninguna presentación, así que descártalo de inmediato. El producto yo no lo recomendaría,...

Con mucho gusto Aumento de masa muscular Desayuno: 3 claras de huevo + 2 yemas + 1 tajada de pan integral + zumo de naranja + multivitamínico 1/2 mañana: Avena en leche ALmuerzo: Filete de pollo + arroz + legumbre + ensalada 1/2 tarde: sándwich de...

Puedes apoyarte de un suplemento ganador de peso y una dieta, que con gusto te diseñaré. ¿Pero primero necesito saber si vas a incluir el suplemento?

Toda proteína trae aminoácidos. Recuerda que la proteína en gramos no es más que el conjunto de miligramos de aminoácidos unidos. Ejemplo: 3 gramos de proteína pueden estar conformados por 1200mg de glutamina, 800mg de valina, 400mg de isoleucina,...