alejogomez1

No mi amigo, quema todas las calorías desde el comienzo del entreno, o sea llegas al gym y te pones a quemar calorías, has de cuenta que el calentamiento desapareció. Para no gastar innecesariamente la reserva de ATP. La l carnitina la debes tomar 30...

Bueno para saber cuanto te demoras en marcar tu abdomen con la dieta que te daré y la rutina de ejercicio aeróbico necesito que te tomes estas medidas, o si tienes una foto de cuerpo completo donde se marque tu silueta me la adjuntas. Necesito la...

El parón como tu lo llamas es natural, a medida que pierdes peso tu cuerpo necesita menos energía así que gradualmente hay que ajustar tu dieta a tu peso para continuar la pérdida de preso, si lo deseas compárteme tu dieta y te la ajusto un poco a tu...

Bueno el tonalin es un suplemento que lo incluimos dentro de la lista de los CLA, siglas en inglés que significan ácido linoleico conjugado, la mayoría de las carnes y los lácteos lo aportan, además cabe resaltar que es un ácido graso esencial que...

Pues habrían 2 opciones, una lenta y segura y otra más rápida y efectiva pero riesgosa. Te explicaré cada una, yo te recomendaría la 1a. 1. Las 250 kcal podrías quemarlas desde el inicio es decir, aquí estarías incluyendo el calentamiento, mientras...

Bueno amigo respecto a tu dieta, está bastante hiperproteíca lo cual es bastante bueno, además te han agregado proteína desde la carne de aves que definitivamente es la mejor, pero veo que no es lo suficientemente hipercalórica para tu ganancia de...

No mira si tu nutricionista te lo recomendó fue por 2 aspectos. 1. Tienes avitaminosis, que es el déficit de vitaminas en el cuerpo, indispensables para ciertas funciones como: metabolizar las grasas, el transporte activo, la prevención de la...

¿Bueno en qué quieres que te ayude? Disculpa es que no me queda claro

Bueno hay que tener algo muy en cuenta y es que el peso no marca la tendencia hacia un cuerpo ideal, pues veo que según tu cuestión al pesar 45 kg te parecía que te veías bien sabiendo que estabas 4 kg por debajo de tu peso ideal, sin embargo es...

Bueno para el kickboxing necesitás estar fibrado, un musculo delgado y compacto libre de tejido adiposo, por ende necesitas una dieta hiperproteíca, baja en grasa y con una cantidad de hidratos suficientes para suplir tu metabolismo basal para que el...