aliojin

Hola, suelo tener molestias en los músculos de la zona del pecho después de nadar, o al día siguiente. Suelo hacer estiramiento de brazos antes y después de nadar y me va bien pero no de pecho porque no me sé ningún ejercicio de estirameinto para esa...

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...

¿Es malo correr en la orilla de la playa? ¿Te puedes lesionar más fácil?

Hola, me gustaría aclarar algunas dudas sobre este arte marcial: - ¿Qué variedades de jujutsu o jiu jitsu existen? -¿Cuál es la mejor variedad? - ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene una y otra variedad? - ¿Es efectivo para defensa personal? - ¿Es lo...

¿Cómo se puede hacer para prevenir la tendinitis de tobillo? Y, una vez se tiene tendinitis, ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperar y volver a correr? ¿Hay alguna web donde esté todo esto bien explicado?

Hola Arufe, soy principiante en esto de correr y después de un par de semanas desarrollé una tendinitis en el tobillo del pie izquierdo y después de que se me pasara y volviera a correr, al cabo de unos días desarrollé una tendinitis en el tobillo...

He empezado a correr hace poco pero al cabo de un par de semanas tuve problemas de tendinitis en los tobillos. Hice reposo durante 20 días y empecé a correr de nuevo, pero luego de tres días empiece a sentir que empezaban los mismos síntomas por lo...

Quería hacerte una consulta: Hace mes y medio que voy regularmente a la piscina unos tres o cuatro días por semana. En principio mi objetivo era perder peso, objetivo que he cumplido satisfactoriamente, pasando de 80 a 69 kilos. Para ello he nadado...