andominguez

El primer paso está bien dado, si te preocupas por eso no vas a cometer ningún error y es estupendo que quieras informarte previamente. No hay estudios que demuestren que realizar pesas o ejercicio CORRECTAMENTE sea perjudicial para la salud ya que...

Disculpa por tardar tanto, pero con este buen tiempo esta semana no leí mi correo. Por los conocimientos que tengo y tu descripción creo que lo que tienes se llama "condromalacia rotuliana", si es así te digo que esta es una lesión muy complicada que...

Disculpa por tardar tanto, al final de curso los profesores estamos más ocupados y casi no tenemos tiempo para estos ratos libres. Si pierdes peso quiere decir que tu gasto calórico diario es mayor que tu consumo, es decir que tu alimentación no es...

Por lo que veo tu estás implicado en el mundo del deporte y tienes conocimientos, tus preguntas son muy específicas y aunque hay algunas que no entiendo bien intentaré contestar y si no esperabas esa respuesta especifícame más que deseas: Primera...

Jorge, prueba con lo siguiente: No modifiques notablemente tu dieta habitual y elimina e incluye los siguientes alimentos: A eliminar: Olvidate de dulces y bollería industrial. Utiliza aceite de oliva y elimina la comida frita. En la cena la cantidad...

Tu fuerza de voluntad es la mejor arma que puedes tener para conseguir tus objetivos aunque por lo que me cuentas creo que estás bastante perdido en esto de la musculación y no creo que vayas por buen camino. Por eso, (aunque te voy a orientar) te...

Ante todo pedirte disculpas por haber tardado tanto en darte una respuesta. No dispongo de acceso a internet desde mi casa y esta labor la hago en mis ratos libres en el Ciber o en el instituto en el que trabajo. Espero que tu urgencia no te haya...

Novia de Jorge: Cuando llega la Semana Santa nos acordamos de todo aquello que olvidamos desde septiembre y esto es un error. Tu tienes un aspecto muy positivo que debes utilizar. Es la fuerza de voluntad que tiene Jorge, entre los dos podéis...

En primer lugar decirte que los ejercicios que realices si que son importantes, pero todavía más importante que esto es el número de días/semanales que dediques a realizar estos ejercicios, las series que realices, las repeticiones y el peso...