antgalvez

Anónimo respondió: La maldita pieza cilíndrica que comentas me imagino que te referirás al eje de transmisión que es donde va roscada la tuerca que precisamente esta hay algunas que cuesta sacarlas un triunfo, a mi cuando me a pasado esto lo he desaflojado con una...

dam2003 respondió: Los aeróbicos no tienen un horario determinado, si es cierto que se recomienda hacerlos por la mañana, ya que el cuerpo tiene menos energía acumulada y tira mano de la grasa. Respecto al entrenamiento no debería afectar, tu mismo debes decidir si...

mikiburke respondió: Esto va a ser fácil ya que yo tengo las mismas horas. Poniendo que trabajas duramente deberías comer: 7:00 desayuno De 10 a 11:media mañana A las 2 la comida De 5 a 6 merienda, fuerte porque es antes de entrenar, con carbohidratos complejos. Nada más...

doblev respondió: En primer lugar, me parece increíble que haciendo musculación hayas perdido 8 kilos en dos meses... si es que has hecho musculación. La solución seria, entrenar duro e intensamente y comer mucho. Te pongo una dieta para ganar volumen muscular que por...