aquatica

Si que existe la forma, de hecho hay muchas. Nadando solo se trabajan también los abdominales, pero lo mejor para este grupo muscular es hacer ejercicios en intentar vertical. Por ejemplo: -Correr por el agua sin tocar el suelo -Saltar con las dos...

Lo primero que deberías hacer es consultarlo al medico. No se los problemas que tienes en el hombro, si fuera tendinitis o sobrecarga probablemente haría falta reposo, si por el contrario tienes alguna otra cosa y te va bien la natación para...

Espalda:1 posición de salida con las rodillas fuera de la superficie, 2 viraje con más de una brazada de crol, 3 tocar con 2 manos la pared en la llegada, 4 no tocar la pared en algún giro, 5 salida nula, 6 bucear en la salida más de 15metros Crol:...

Te voy a responder generalmente a tu pregunta: Como calentamiento deberás hacer ejercicios globales, osea nado completo que no implique solo a los grupos musculares de las piernas, en la parte central te centrarás más en las piernas. Si tu condición...

Si las gafas son de ventosa deberás pretarlas hasta que notes las ventosas, si son de las pequeñas hay que llevarlas pretas y bien ajustadas. Puede que sea falta de costumbre, los modelos son parecidos aguanta más tiempo con las que tienes y...